Órák segítenek a fogyásban. Account Options
Mi van, ha a munkahelyi órák segítenek a fogyásban?
Ám, mielőtt a desszerteket natúr salátára cserélnéd, és rögtön több km-t futnál, tegyél pár lépést hátra!
A tudomány elmagyarázza, hogyan formálja alakját, a munkanap közepén és kevés erőfeszítéssel? Nehezen tudsz reggel felkelni, hogy menj dolgozni? Ez az információ segíthet abban, hogy másképp lássa a dolgokat.
Különösen azért, mert a legkényelmesebb, leggazdaságosabb és leghatékonyabb megoldás lenne fogyni anélkül, hogy észrevennénk. A göteborgi órák segítenek a fogyásban friss tanulmánya szerint, Az álló helyzet segíthet a fogyásban.
Egyszerűen vegye le a székét, szokjon meg egyenesen, és hagyja, hogy a tudomány elvégezze a többit. A göteborgi egyetem kutatói megtalálták a megoldást mindazok számára, akik időhiány miatt nem tudnak edzőterembe járni.
Most és az irodában töltött óráknak köszönhetően megszerezhetjük a kívánt alakot, anélkül, hogy észrevennénk.
A Proceedings of the National Academy Pnas folyóiratban megjelent tanulmányban a szakértői csoport elmagyarázza hogy a test súlya a lábakon hogyan küld jelet az agynak az étvágy csökkentése érdekében és ezért csökkentse a táplálékfelvételt. Éppen ellenkezőleg, ülve az üzenet ellentétes lenne: kevesebb súly, nagyobb étkezési vágy.
A kardio gyakorlat rövid meghatározása az a fajta edzés, amely nagy izomcsoportokat használ, növeli a pulzusszámot és 30 percig tart. Más típusú edzésektől eltérően több kalóriát égetnek el, ráadásul felgyorsítják az anyagcserét.
Az egerekkel végzett kísérlet megmutatta, hogy a rágcsálók, akiknek extra testtömegük 15 százaléka a has alatt van, hogyan fogyott többet, mint a többi. John Olov Jansson szerint, amikor felállunk, megnő a lábunk súlya.
A probiotikumok olyan kedvező hatású mikroorganizmusok, baktériumtörzsek, amelyek elengedhetetlenek egészségünk szempontjából.
Amikor ez a változás bekövetkezik, a test jelet küld az agynak az élelmiszer-ellátás csökkentésére, azzal a szándékkal, hogy állandó testtömeg maradjon fenn. Így az ülés deformálja az agyunk képét a testről, különösen a kilók tekintetében.
Néhány évvel ezelőtt a Texasi Egyetem kutatói közzétettek órák segítenek a fogyásban tanulmányt, amely szintén kiemelte annak fontosságát, hogy több időt töltsön a lábán. Egy emberrel, férfi nővel végzett kísérletnek köszönhetően ezt látták azoknak, akik átlagosan 6 órát töltöttek egyenesen, 35 százalékkal kevesebb zsír volt mint a többi. Hat óra a lábadon segíthet kalória elégetésében, kevés erőfeszítés nélkül.
Hogyan lehet elérni?
