Vajon csökken e a pohár mérete a fogyással

A táplálkozási szakemberek javaslata szerint naponta legalább két liter vizet kell meginni ahhoz, hogy az anyagcsere kiegyensúlyozottan működjön, és ne legyél dehidratált.

Nemcsak egészséged, hanem a sikeres fogyás szempontjából is fontos a folyadékpótlás, hiszen ennek hiányában a táplálkozás során bevitt rostok nem tudnak kellő gyorsasággal haladni az emésztőrendszerben. Így készítsd az almás-fahéjas vizet! Az alma-fahéj kombináció sokak számára kedvelt ízvilág, melyről leginkább az almás pitére lehet asszociálni.

Éppen ezért valószínűleg egyáltalán nem esik majd nehezedre, hogy a napi folyadékbeviteled egy részét almás-fahéjas vízzel pótold. Hozzávalók 1 közepes alma 2 rúd fahéj Tölts meg egy kannát vízzel, és tégy bele egy nagyjából hat részre vágott almát.

Helyezz mellé két rúd fahéjat is egészben, illetve kisebb darabokra törve.

Tedd a hűtőbe egy fél órára, hogy az ízek összeérjenek. A nap során legalább a felét fogyaszd el, vagyis körülbelül négy pohárral igyál meg belőle.

Természetesen a sikeres fogyás érdekében ajánlott az étrendeden is változtatni kicsit: szorítsd vissza a finomított szénhidrátok - a fehér liszttel készült ételek és a cukor - fogyasztását. Amennyiben ezzel egy időben sikerül zöldség- és gyümölcsfogyasztással több rostot bevinned a szervezetedbe, az almás-fahéjas víz fogyasztása mellett akár heti két kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz.

A legfinomabb zsírégető gyümölcsök Miért fogyaszt? Az alma savtartalmának köszönhetően segíti az emésztési folyamatokat, gyorsítja az anyagcserét.

Érdemes magát a gyümölcsöt is megenned, így ugyanis a benne lévő rostok is hozzájárulnak majd a fogyókúrád sikeréhez, nem beszélve az emésztési folyamatokat kiegyensúlyozó pektinről.