Kreatív vizualizáció a fogyáshoz, vizualizáció - Ye. Smile. Love.


Vizualizáció, mint egy gyönyörű test. Alacsonyabb súly kreatív képalkotással Az új év előestéjén mindenki arra törekszik, hogy tanácsot adjon a vágyainak teljesítéséhez. Ezen a témában egy kis videó átnéz, hallottam azt a kijelentést, hogy a testsúlycsökkentés vagy más célok valódi cselekvések nélküli vizualizációja nem részesülne.

Természetesen nem! Az a tény, hogy valódi cselekedetek nélkül nincs vizualizáció. Ha egy személy megjeleníti a vágyát, azaz Pontosabban, részletesen azt jelenti, hogy az az állam, amelyben csökken, amikor a vágy teljesül, kreatív vizualizáció a fogyáshoz cselekedeteket tenni törekvéseinek végrehajtására.

nekem érdekes dolgok

Más szóval, az álomból származó vágya egy célgá válik. És ez az esetben is történik, amikor kivéve a vizualizációt, nem tervez semmit. Mi a kreatív vizualizáció a fogyáshoz Ez egy álom, néha a Mirage, az illúzió, de a cél soha nem. Kaphat egy célba, benyújtva azt, látva, másképp - vizualizációt.

Kérd meg az embert, aki meg akarja változtatni az autót, milyen márkát szeretne látni az autóját. A legtöbb esetben hallani fogsz: "Nos, néhány jobb És csak az egységek megmondják, és a márka, és a szín kifejezetten.

És azok, akik gyorsabban érik el a céljukat, mint a többi, mert céljuk van, a szándék, a többi - csak egy efemer vágy. Mit kell tennie ezzel a vékony figurával? A legközvetlenebb! Tegyük fel, hogy edzést akarsz. De látod a célodat - a súly, a deréktéri mennyiség vagy a ruházati méret? Elképzeled magad ebben a képen? Vagy azonnal akadályozza a tudatát, nem szilárd, hogy lehetetlen?

Míg a vágy elvont - kreatív vizualizáció a fogyáshoz Nem látja magát Slim, gyakorlatilag irreális lesz a cél elérése érdekében, mert egyszerűen nem rendelkezel. Hogyan lehet a vágyat a célra? Ebben az esetben, hogy nyújtsa be magad. Például, ha vékony volt, majd a súlyt, akkor ugyanabban a testben kell emlékezni magadra. By the way, ez nem olyan könnyű, mint az első pillantásra. Azt is mondanám, hogy ez egy igazi munka.

De megéri. Jobbra zárja be a szemét, és képzeld el, hogy a ruhák, amelyekben öltözött, nagyon szabadon ülsz, mintha egy vagy két méretben kevesebbet. Ha először nem működött - ne végezzen korai következtetéseket, próbálkozzon többet. Vannak más, könnyebb módszerek, de jobb eredményeket is eredményeznek. De még mindig cselekszenek, és ezt a tényt sok valódi példával tesztelik.

zsírégető mozgás

Lógj a kiemelkedő helyen vagy valaki más képén egy ilyen testben, amelyben szeretné látni magát. Hagyja, hogy ez a kép a lehető leggyakrabban találkozzon a szemével. A kívánt képet screensaverként is elhelyezheti telefonon vagy számítógépes monitoron. Az eredmény körülbelül hónap alatt jelenik meg. Mi a teendő, hogy mentálisan új kép ne legyen olyan egyszerű, már azt mondtam.

De írásban sokkal könnyebb! Tehát egy papírlapot veszünk, és horoszkópot írunk a következő hónapra év. Az új év előestéjén, hogy ezt az időt tegye. A minta számára elviszi az újságokat és a magazinokat. Ez az, amikor egy horoszkópot és karriert írsz, és a szeretetről, Nos, ne felejtsd el a vékony figura - én. Adja meg a tudatalatti túl sok feladatot. Döntse el, hogy szüksége van a legjobban, és írjon egy tiszta horoszkópot ugyanazon a képen.

Tehát az "asztrológiai előrejelzés" jobban fog működni. És ha úgy dönt, magad, amit igazán szükség, és azt bemutatja minden színben - nem lesz méltó intézkedéseket. A fogyás vizualizálása biztosan működik, ha magad akarja!

Itt egy kíváncsi videó a vizualizációról és hatalmas lehetőségeiről: Mini-tippek a fogyáshoz Csökkentse a részeket egy harmadik - ez az, ami segít lépést tartani! Röviden és a pontra : Tegyen adalékokat vagy állítsa le? Amikor ez a kérdés merül fel, jogában áll megállítani. Ez a szervezet jelzi a gyors telítettségről szóló jelet, különben nem kétséges.

  • Siker fogyás történetek
  • A Megoldás avagy az élet kulcsai - Vizualizáció, imagináció. Szuggesztió. Összpontosítás.
  • Az egészséges életmódról szóló blog.

Ha az esti órákban hajlamosak, vacsorázni, vigyázz egy meleg zuhanyra. Próbálja meg - működik. Bármilyen finom étel, sokszor lesz.

Ez nem az életed utolsó étkezése! Emlékeztesse magát, ha úgy érzi, hogy nem tudsz megállítani és teljesen lenyelni egy darab darabot.

Szükséges a kardió edzés a fogyáshoz? - Kardió vagy súlyzós edzés?

A környék befolyásolnak minket - ez tény! Kerülje a beszélgetést, mint például: "Itt voltam, és nem tudtam", "Igen, még mindig zsír marad", "egy jó embernek sokat kell lennie".

Nos, hagyd, hogy "sokat" legyenek - és mi van itt, mi? Emlékezzen egy egyszerű szóra: elegáns. Ennek az az, hogy az ételek ártalmas.

És akkor is elegáns leszel - ez csak idő kérdése.

otthon hogy elveszítse a hasi zsírt

A testépítés sok csillaga, a film és a sport használata vizualizációs módszerek, hogy megkönnyítse a meggondolatlan cél elérését. Ma elmondjuk Önnek a tudatalatti programozás módjáról a vizuális képeken keresztül Lat. A módszer tényleg működik, és segít finoman beállítani a pszicho-emocionális szféra oly módon, hogy a folyamatok a gondolkodás, a testi reakciók és járványok érzelmek kezdenek dolgozni, lesz a szövetségesek, nem ellenségek.

A vizualizációt nem csak akkor kell használni, ha "testima", hanem az élet minden más aspektusában is használható. A jó segítő ebben az esetben lesz egy híres személy képe, akinek testét szeretné "próbálni". A srácok kreatív vizualizáció a fogyáshoz lehet Ronnie Kemen. Lásd gyakrabban a fotó a "hős", elemezze előnyeit, tartsa a fejedben, amit szeret.

A "testépítő oktatása" könyvében, Nagy Schwartz Azt írja, hogy az első alkalom, hogy látta az Idol Raga Parkot, és egy csodálatos vadállathoz jött. Persze, hogy egy osztrák barátom, Arnie látta a park csak a fotó, de ez volt az a kép, amely inspirálta őt a további győzelmeket. John Kabat Zinn, az alkotó a klinikára, hogy csökkenti a stresszt. Lassan érezze magát "magadban", értékelje az általános állapotát, ismerje észre az érzelmeket és a testi érzéseket.

Frank Zayne, Híres testépítő és a vizualizációs módszer gyakorlása szerint ez a folyamat: "A technika, amit használok, egyszerű: egy csendes helyen ülve, egy sötét helyen, zárja be a szemét, és rendkívül kreatív vizualizáció a fogyáshoz a figyelmet a homlokába.

  • Top 10 egészséges étel a fogyáshoz
  • Nekem érdekes dolgok ideas | diy ágykeret, piknikasztal, anyagkezelés
  • A magas hőmérsékletre való intolerancia.

Elképzelni egy nagy képernyőt, majd látni a képet, hogyan nézek ki. És fokozatosan annyira, mint amennyit láttam. A sportpszichológiában a fókusz az úgynevezett "patakállapot" belépésére szolgál, amely bármely tevékenységben teljes mértékben merül fel.

Az ilyen jellegű kutatások esetében a sportpszichológusok speciális kérdőívet fejlesztettek ki - "SIQ" Sport Imagery kérdőívamely kiemeli az 5 képfajot: Kognitív különleges jól előidézett edzések képei ; Kognitív általános versenyképes stratégiákhoz kapcsolódó képek ; Motivációs általános szabályozás a koncentrációhoz kapcsolódó képek és a problémák megoldásának képessége ; Motivációs általános aktiválása a szubjektív érzésekhez kapcsolódó képek, amelyek a műveleteket kísérhetik ; Motivációs különleges konkrét célok és eredmények.

Használja ezeket az ötféle képet a mentálisan "húzza" a maximális számú fényes képek. Különösen ajánlott közvetlenül a képzés előtt. Megjelenítés - Ez egy készség, hogy megtudja, hogy melynek szintén erőfeszítést igényel tőled, fejleszteni kell és folyamatosan javítani kell.

gda zsír a fogyáshoz

Az első gyakorlat naponta legfeljebb perc, majd határozottan növeli az időt. Napi tűzoltó vizualizációs technikák, hamarosan nagyobb irányítást fognak elérni a saját elméd felett. De ha azt mondjuk, hogy az idő a megjelenítés minden nap meg kell növelni, nem jelenti azt, hogy egyáltalán meg kell ülni táska és nem tesznek mást, csak fantáziál a jövő sikereit. És a szimulátor szobában még mindig izzad. De az egész az, hogy a vizualizációs verejték segítségével szórakozni fogsz!

Mi a vizualizáció, hogyan működik?

A vizualizáció valami vizuális ábrázolása. Kívánja a vizualizáció a kívánt mentális ábrázolása. Ma szeretném felajánlani a figyelmet egy nagyon érdekes anyagról A súlycsökkenés a kreatív képalkotással csökken. A cikket a holnap új webhelyről veszik. Tény, hogy a cikkben vázolt technika nagyon hatékonyHa az összes tömegveszteség összes összetevőjével együtt használják - ez a megfelelő táplálkozás és fizikai aktivitás. A végső cél képviselete hozzájárul az fogyni 2 hét alatt a férfiak egészsége Szeretném hallani véleményét erről: Alacsonyabb súly kreatív képalkotással.

A testünk vizualizálása Amint azt szeretné látni, hogy a tudatalatti a testedet a lehető legnagyobb mértékben hozza létre. Ez nem jelenti azt, hogy kreatív vizualizáció a fogyáshoz kreatív vizualizáció teljesen megváltoztatja a test alakját. Ez azt jelenti, hogy ha vizualizálja a vizualizáció törvényeit követően, hozzájárul a test súlyának csökkentéséhez. Ez egy jól ismert tény, hogy a gondolatok és az érzelmek jobban vagy rosszabbak befolyásolják a testet, attól függően, muslimah fogyás mely gondolatok és érzelmek túlnyomórészt uralkodnak.

A negatív gondolkodás, a stressz, a félelem, az izgalom, a szorongás és a harag elpusztítja a testet. Ilyen körülmények között a személy testének teste kiemeli a toxinokat a vérbe, amelyek negatív hatással vannak rá. Pozitív gondolkodás, boldogság, szeretet és bizalom, gyógyul, erősíti és kitölti az emberi test energiával. Használhatja az elméd csatlakozását a testedben az Ön javára.

vizualizáció - Ye. Smile. Love.

A tudatalatti elviseli és úgy véli, hogy a teremtett mentális képek valódi. Ha elképzeled, hogy a testedet szeretné látni, a tudatalatti valóságos képet valós, és elkezdi dolgozni azzal a ténnyel, hogy a tested megfelel a képnek.

A kreatív vizualizációval alacsonyabb súlya "mentális étrendnek" tekinthető. Természetesen a siker esélyei több lesz, ha a vizualizáció mellett csökkenti az élelmiszer mennyiségét, kövesse az étrendet, és vezesse aktív életmódot. Tippek a fogyáshoz a vizualizáció használatával: Naponta két-háromszor, néhány percig csendes helyen, és vizualizálja a testét, amint azt szeretné látni. Hagyja a félelmeit, kétségeit és más negatív gondolatait, és összpontosítson arra, amit csinálsz.

Tekintse meg magát egy gyönyörű emberrel, tökéletes súlyával. Felejtsd el, hogyan nézel ki most. Új valóságot hoz létre. Nézze meg magát a strandon vagy a medencében egy fürdőruhában.

Nézze meg, milyen szép vagy. Képzeld el, hogy ilyen ruhákban öltözsz, amit mindig viselni akartál.

És a test a formálható anyag. Paracelsus A vizionálás szellemi folyamat, amelynek során az ember a szellemi erők, különösen a képzelőerő segítségével meg tud valósítani előzőleg meghatározott célokat és projekteket. A vizionálás segítségével nemcsak a jelent, de a jövőt is befolyásolhatjuk.

Visualizálja családját és barátait, akik azt mondják, hogy bókolják, hogy milyen szép a tested. Nézze meg mindent, mintha most megtörténne, és nem a jövőben. Néha hasznos, hogy egyedül legyen, és pihenjen, hogy valami kellemes gondolkodást gondoljon Te magad teremtheted a fejedben a kívánt jelenetet.

Elképzelhető, hogy jól táncolsz barátaival, a férjével vagy feleségével, a munkahelyen stb. Hozzon létre e jelenet műveleteit. Kreatív vizualizáció a fogyáshoz meg, hogy az emberek azt mondják, hogy bókolják a karcsú testedet, látják csodálatos pillantásukat.

Röviden, mentális képet teremtve, mint valós és lehetséges. Hozzon létre olyan képeket, amelyek kreatív vizualizáció a fogyáshoz érzelmeidet az elmédben teszik. Hogy életben vannak és színes. Hozzon létre érdekes és valódi jeleneteket az elmédben, nézze meg magát minden jelenetben, mintha már csökkentette kreatív vizualizáció a fogyáshoz súlyát. Soha ne képzelje el az undorodást. Visualizálja a testét, amint azt szeretné látni, és a tudatalatti segíti Önnek a megfelelő teljesítmény-szabványok betartását.

Ha befejezte a vizualizációs munkamenetet, ne mondd el magad: "Nos, ez minden értelmetlen, nem tudok fogyni. Ha elkezdi meglátogatni a kétségeket, ne hallgassuk őket. Engedje meg, hogy csak gondolatok a test tökéletes formájáról, áthaladnak az elméden.