Színek fogyás tippek, Példák a gyümölcs- és zöldségfélék színes étrendjének hét színcsoportjára:


Ebéd: Vegyes saláta kígyóuborkával, grillezett csirkemell zöld fűszeres újburgonyával.

színek fogyás tippek

Vacsora: Párolt brokkoli és zöldborsó egy kevés reszelt vagy kis kockákra vágott light mozzarellával. Desszert: 2 gombóc light pisztáciafagyi.

Ezek is érdekelhetnek

Csütörtök: Sárga Reggeli: 1 pohár light sárga- vagy őszibarackos joghurt szem korpás keksszel. Színek fogyás tippek Currys pulykamellfalatkák csemegekukoricával, reszelt parmezánnal.

színek fogyás tippek

Vacsora: Roston sült hal sárga húsú kaliforniai paprikával, endíviasalátával. Desszert: Cukrozatlan ananász. Reggeli: Sovány joghurt bogyós gyümölcsökkel mirelitszem korpás keksz. Ebéd: Sonkás vöröslencse-saláta.

Ezért járj színekben! | Dundi Angyal

Vacsora: Céklakrémleves 2 szelet pirított Graham-kenyérrel. Desszert: Málna- vagy hibiszkuszteában párolt körte.

Koplalás nélküli fogyókúra Az evési szokásokat vizsgáló tudomány kimutatta, hogy többet iszunk egy alacsony és széles pohárból, mint egy keskenyből és magasból, illetve minél közelebb ülünk a munkahelyen kitett édességes tálhoz, annál többet fogyasztunk belőle. Most lássuk, mit árulnak el a legújabb kutatások a színekről és a fogyásról!

Szombat: Fehér Reggeli: Tejberizs sovány tejből, bármilyen idénygyümölccsel. Ebéd: Párolt csirkemell párolt karfiollal és kecskesajttal.

Színes fogyókúra

Vacsora: Főtt rizs zöldfűszerekkel és light mozzarellával. Desszert: 1 pohár natúr joghurt vagy színek fogyás tippek. Vasárnap: Lila Ebéd: Véres hurka párolt lila káposztával vagy káposztasalátával, barna rizzsel. Vacsora: 1 szelet párolt marha- vagy borjúhús roston sült padlizsánnal.

You are here

Desszert: Lila szemű szőlő. Melyik szín mire jó? Sárga A gyomor és a lép működésére hat kedvezően, segíti az emésztést, és jó közérzetet biztosít.

színek fogyás tippek

Védi a szervezetet az UV-sugarak károst hatásaitól. Ide sorolható: citrom, ananász, grépfrút, kukorica, napraforgóolaj, sárgadinnye, sárgaborsó. Fűszerek: sáfrány, kamilla, fahéj, kömény, ánizs.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Rózsaszín A szeder, a cékla, a málna sok flavonoidot tartalmaznak, így serkentik a vérkeringést, és erősítik a véredényeket. Narancssárga Általános kiegyensúlyozó hatású, vitaminokban gazdag.

Színdiéta: fogyj a színek segítségével! Bizonyos szakemberek évtizedek óta foglalkoznak táplálkozástudománnyal, betegségmegelőzéssel és állítják, hogy: a színeknek fontosabb szerepe van az étrendünkben, mint gondolnád. Ugyanis minél sokszínűbb és változatosabb az étrendünk, annál egészségesebb a táplálkozásunk. Ezt bizonyítja a feng shui táplálkozástudomány is, miszerint minden egyes élelmiszer színe hatással van az egészségünkre és a lelki állapotunkra.

A sárgarépában, a mangóban és a sütőtökben előforduló béta-karotin segít megőrizni a bőr fiatalságát és feszességét. Ide sorolható ételek: narancs, l3 fogyás, mangó, papaja, sárgabarack, tök, tojássárgája, szezámmag, mandarin. Fűszerek: koriander, kurkuma, gyömbér, curry.

Fehér Jótékonyan hat a bélrendszer működésére, segíti az emésztést. Ide sorolható ételek: fokhagyma, karfiol, fehérrépa, karalábé, szárnyashúsok, tej, tejszín, kefir, fehérbab, fehérretek.

A színdiéta lényege

Zöld Elősegíti a máj regenerálódását és a veseműködést, serkenti a bélműködést. Ide sorolható ételek: alma, spenót, uborka, sóska, paprika, cukkini, saláta, brokkoli, zöldborsó, zöldbab, articsóka, szőlő.

  • David Heber.
  • Farben Diet Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel
  • Molett divat, avagy a karcsúsító öltözködés eszközei Tippek optikailag karcsúsító ruhákhoz Karcsúsító színek molett hölgyek számára, a legújabb molett divatnak megfelelően Ezért járj színekben!
  • A legtöbb karcsúsító szín - A 4 legjobb karcsúsító tipp - Szépség és divat | Femina

Fűszerek: zöldfűszerek. Piros Serkenti a vérkeringést.

A diéta profil tartalma

Ide sorolható ételek: pirospaprika, rebarbara, cseresznye, paradicsom, görögdinnye, retek, eper, ribizli, csili, marhahús. Fűszerek: fűszerpaprika, vízitorma. Kék és lila Segíti a keringési zavarok oldását, véd a szívbetegségek ellen, és jótékonyan hat az érrendszerre.

Dátum: Olvasási idő: 4 perc Nem csak a tányérod mérete, de a színe is hatással van arra, mennyit eszel. Az asztalterítőd is jól válaszd meg, és az étkeződ falának a színét is érdemes átgondolni, ha fogyni szeretnél. A minap a kezembe akadt egy újságmelyben a színek viselkedésünkre gyakorolt hatásáról olvastam.

Ide sorolható ételek: padlizsán, kék szőlő, lila káposzta, szilva, lila hagyma, áfonya, szeder, bodza, fekete olíva. Fűszerek: boróka, kömény, levendula, macskagyökér.