Fogyhatsz egy hónap alatt
Twitter Pinterest Akárhova nézel a neten, biztosan belebotlasz egy olyan hirdetésbe, ami azt ígéri, hogy a termék segítségével simán ledobhatsz kilót egy hónap alatt.
És, ha valami fontos eseményre készülsz, ez biztosan kecsegtető is, de vajon hány kilótól lehet megszabadulni valójában kevésbé drasztikusan ennyi idő alatt? Nos, szakértők szerint még szigorú diétával is kilót lehet leadni biztonsággal, tartósan.
Ez azt jelenti, hogy kalóriával kell kevesebbet enned naponta, vagy ennyivel többet elégetned sportolással. Általában az előbbi javasolt időhatékonyabbszemmel tartani a napi kalóriabevitelt pedig legkönnyebben étkezési napló segítségével tudod.
Hiszen talán észre sem veszed, hogy egy-egy falat ezzel-azzal hányszáz plusz kalóriát juttatsz be! Napi kalória alá sosem szabad menni, mert lelassul az anyagcseréd és fáradt is leszel.
Olvasd el ezt is!
Ezért egyél minden egyes nap fahéjat Fitteskedjünk Nem érdekel Elolvasom Ne bízz azokban, akik azt mondják, hogy leadhatsz 10 kilót egy hónap alatt, mert azt nem a zsírodból veszíted, hanem izomból! Hogy tetszett a cikk?