Hogyan lehet lefogyni egészségügyi okokból


Keress receptre vagy hozzávalóra

Facebook Twitter Messenger Ezzel az újítással meglepő módon motiválhatod magad, ha le szeretnél adni néhány fölösleges kilót. A fogyás három nagyon fontos összetevőből áll, ám ezek közül a többség csak kettőre - az étkezésre és a mozgásra - fordít megfelelő mértékben figyelmet.

Pedig a harmadik komponens, a diéta mentális háttere és a motivációk is hatalmas jelentőséggel bírnak. Akár egészségügyi okokból szeretnél fogyni, akár egyszerűen csak karcsúbb szeretnél lenni, mindkét esetben fontos, hogy legyenek kitűzött, expliciten megfogalmazott, tartható céljaid.

Az biztos, hogy többféle diétáról hallhattál már, és nem telik el úgy év, hogy ne köszönne szembe valamilyen új, szupertrendi étrend, ami arra ösztönöz, hogy megváltoztasd az étrendedet, esetleg a teljes életmódodat. De biztos, hogy jó ötlet bevállalni a diétázást? Belegondoltál már, hogy a legtöbb modern diéta egyszerűen arról szól, hogy bizonyos ételcsoportokat szélsőségesen, teljes mértékig kizárj az étrendedből? Ezek a diéták viszont hosszú távon inkább kellemetlenségeket, mintsem tartós pozitív változást eredményeznek. Nos, érdemes elgondolkodnod azokon az okokon, amik miatt lehet, hogy jobbat teszel magadnak, ha nem követsz semmilyen trendi diétát!

Ezek ugyanis átsegítenek a diéta legnehezebb pontjain, és energiát adnak, hogy izomlázasan is belevágj a következő edzésbe. Hogyan lehet lefogyni egészségügyi okokból megvan már a fejedben, nagyjából hány kilót szeretnél fogyni, hogy milyen ruhaméretre és derékbőségre vágysz, és ha szeretnéd nem csupán a lelki szemeid előtt látni az körülbelüli veredményt, van egy jó tippünk.

minden fogyás kövér fogyhat egy hónap alatt

Próbáld ki a Model My Diet oldalán található kis böngészős alkalmazást! Kép: Screenshot Model My Diet Ez lehetővé teszi, hogy elkészítsd saját hasonmásmodelledet, mely többé-kevésbé hűen tükrözi, hogy nézel ki a fogyókúra kezdetén, majd a céljaid megadásakor azt is megmutatja, milyen lesz a diéta eredménye. A képet elmentheted, a Share gomb segítségével megoszthatod, kinyomtathatod, és bármikor felhasználhatod, ha éppen egy kis löketnyi motivációra van szükséged.

lefogy a 9round hogyan lehet elveszíteni a karzsírt az ember számára

Ahhoz, hogy beállítsd a jelenlegi külsődet, a Body Shape rész alatti számokat kell megadnod. Elsőként az oldal a magasságodat kéri, melyet méterben adhatsz meg, így, ha centiméter magas vagy, az 1.

4 ok, amiért jobb, ha hanyagolod a trendi diétákat

Ellenőrizd, hogy a magasságodat tartalmazó keret mellett m betű legyen, ami métert jelent. Ha ft jelet látsz, az lábat hogyan lehet lefogyni egészségügyi okokból, amit a nyíllal állíthatsz át méterre.

plymouth fogyás 40 pontos diéta

Másodikként az alkatodat kell megadnod, ahol három opció közül választhatsz: Pear, azaz körte, Apple, azaz alma és Hourglass, azaz homokóra. A Bust sorban a mellbőséged jellemzőjét adhatod meg.

Fogyni kell egészségügyi okokból. Legfrissebb

Itt a Small-Medium a kicsit, illetve közepeset jelenti, míg a Medium-Large a nagyot vagy közepeset. A fogaskerékkel jelölt More Options gombra kattintva saját képedre alakíthatod a modellt frizura, hajszín, szemszín, ruhadarabok és arcvonások megadásával.

Az összehasonlításhoz a Back to Simulator gombbal térhetsz vissza.

A Current rubrikába pocak karcsúsító kütyük be a jelenlegi súlyodat - ügyelj rá, hogy itt is kilogramm szerepeljen mértékegységként - majd a Goal mellé írd be, hogy hány kiló szeretnél lenni. A számok újbóli megadásával és az Update gomb megnyomásával frissítheted a modelleket, ha ezek után változtatni szeretnél.

A karaktereket a Left és Right gombokkal körbeforgathatod, hogy minden irányból megnézhesd a különbséget! Ajánljuk még:.