Emory fogyás tanulmány. Clinical Research News


Hogyan lehet fogyni a lehető legegészségesebb módon A paleo diéta a fogyás népszerű emory fogyás tanulmány. De más fontos előnyei is vannak, mivel felére csökkenti a bélrák kockázatát.

A FOGYÁS TITKA - Hogyan változtassuk meg testkompozíciónkat?

Ennek az étrendnek a hívei felhagytak a feldolgozott ételekkel, például a gyorséttermekben felszolgált ételekkel, félig fagyasztott ételekkel, kenyérrel és tésztával. Andrew Flintoff angol krikettművész, Megan Fox és Matthew McConaughey filmsztárok azok közé a sztárok közé tartoznak, akiknek ezzel a diétával sikerült sokat lefogyniuk.

A paleolit diéta tápanyagokban gazdag és mentesek a vegyszerektől Emory fogyás tanulmány A végtelen éhségérzet háttere Miért eszel egyfolytában? A végtelen éhségérzet háttere Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúlyos emberek bélrendszerében élő mikroorganizmusok típusa és száma eltér emory fogyás tanulmány normál testsúlyú embereknél találtaktól. E különbség hátterét keresték egérkísérleteikben az Emory Egyetem kutatói. A vizsgálatban megváltoztatott immunrendszerű egerek kövérebbek voltak, mint a szokványos egerek és metabolikus szindróma jelentkezett náluk, melyet a magas vérnyomás, emelkedett koleszterinszint és inzulinszint jellemez. Mindez gyakran a szívproblémák és a cukorbetegség előjele.

Ezenkívül amerikai tudósok a közelmúltban felfedezték, hogy a paleo diéta felére csökkenti a bélrák kockázatát. Az atlantai Emory Egyetem kutatói ember - nők és férfiak - 30 és 74 év közötti étkezési szokásait elemezték.

emory fogyás tanulmány

A vizsgálat résztvevőit aszerint kategorizálták, hogy mennyire "paleolit" étrendjük volt. Ezután arra kérték az önkénteseket, hogy próbálják ki a mediterrán étrendet, amely mérsékelt tej- joghurt- gabona- és alkoholfogyasztást tesz lehetővé.

Ezután az étrendjükkel kapcsolatos adatokat összehasonlították a résztvevők orvosi dokumentációjával.

emory fogyás tanulmány

Összesen önkéntesnél alakult ki colorectalis adenoma - jóindulatú daganat, amely a bélrák előfutára. A tanulmány az American Journal of Epidemiology folyóiratban jelent meg. A tudósok a hetvenes években azt mondták, hogy az emberi test jobban alkalmazkodik az őskori étrendekhez.

emory fogyás tanulmány

De ez az ötlet csak akkor vált népszerűvé, miután Loren Cordain, az amerikai táplálkozási szakértő ben publikálta. A kritikusok szerint a paleo diéta nem veszi figyelembe az emberek fejlődését, és hogy egy ilyen rendszer alultápláltság. A Paleo diéta bizonyos hasonlóságokat mutat egy másik híres étrenddel, az Atkinsszel, amely szigorú megközelítésen alapszik - teljes szénhidrátmentesség.

emory fogyás tanulmány

Mindkét étrend legfontosabb szempontja, hogy megpróbálják elkerülni a modern ételeket, a mindennapi élet ételeit, például a kenyeret, a burgonyát, a tésztát és a rizst, ehelyett a sovány húsból származó magas fehérjebevitelre hagyatkoznak.

De bár a Paleo diéta arra ösztönzi követőit, hogy sokféle friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasszanak, hagyományosan korlátozottak az Atkins-étrendben. Az Atkins-diéta olyan feldolgozott emory fogyás tanulmány is elfogad, mint a sonka és a tejtermékek, például a sajt és a tejföl, de ezek soha nem találhatók meg testzsír gyorsan veszít Paleo-étrend alapján tervezett menükben.

emory fogyás tanulmány