Hogyan fokozhatom a fogyást, 9 módszer a fogyáshoz - Tartós fogyás: orvosi tippek, a hasi zsír és a legegyszerűbb módszer
Ha megnézi a GOLO diéta weboldalát, könnyen belátható ennek a tervnek a vonzereje.
Sokan megkeresnek azzal, hogy negyven felett már sokkal nehezebb a fogyás. Hogyan fokozhatom a fogyást.
A program azt sugallja, hogy étrendje - étrend-kiegészítőjével együtt - segíthet a fogyásban, az egészség megőrzésében, az anyagcsere hatékonyságának növelésében és az egészségi állapot megelőzésében vagy megfordításában. A GOLO-étrend mögött álló alapfogalom az az elmélet, miszerint a súlyproblémákat az inzulinrezisztencia okozza.
Hogyan fokozhatom a fogyást Fogyni sok
A diéta célja, hogy segítse az embereket az egészséges inzulinszint fenntartásában, hogy sejtjeik hatékonyan tudjanak feldolgozni a vérükből származó glükózt. Ha az inzulinszint egészséges tartományon belül van, könnyebb lehet fogyni A GOLO állítása szerint a diéta jellemzőjeként népszerűsített saját kiegészítése, a Release segíthet az inzulin szabályozásában, ezáltal a testet fogyókúra nélküli fogyás céljából.
A vállalat azt is állítja, hogy kiegyensúlyozott étkezési tervének, a The GOLO Metabolic Plan-nek a Release kiegészítésével párosítva "az anyagcseréje gyorsabbá válik, és képes gyorsan átalakítani az ételt energiává".
Oprah arra ösztönzi a fiatal nőt, hogy ossza meg saját testsúlycsökkentő útját Segíthet a GOLO diéta tabletta a fogyásban? Alsó vonal?
- Vit b12 és fogyás injekciók
- Hogyan fokozhatom a fogyást - Melyik működhet? Étrend-kiegészítők a fogyókúrában
A Release kiegészítő tartalmaz egy kis magnéziumot, plusz cinket, krómot és néhány más növényi vegyületet. Bár a vállalat idézi azokat az adatokat, amelyek arra engednek következtetni, hogy a kibocsátás-kiegészítésük fokozhatja a fogyást, a kutatás minősége alacsony.
Mindezt a vállalat szponzorálja, rövid időn belül nagyon kicsi populációkat figyelnek meg, és a legtöbbet nem publikálják szakértők által áttekintett folyóiratokban. A szakértői értékelési folyamat azt jelenti, hogy a tudományos eredményeket mások, a területen jártas hogyan fokozhatom a fogyást ellenőrzik, és enélkül a hogyan fokozhatom a fogyást közel sem olyan értelmesek.
Ezt tudjuk: a fogyáshoz nincsenek varázslatok. Soha nem bizonyított, hogy a kiegészítők hosszú távú előnyöket jelentenek a fogyás szempontjából. Továbbá, még akkor is, ha a kiegészítés növényi alapú és természetes, mellékhatásokat okozhat.
A kiegészítők szintén befolyásolhatják az Ön által szedett gyógyszereket. Például a Release összetevői befolyásolhatják a cukorbetegség kezelését, ami miatt a vércukorszintje túl alacsonyra süllyedhet.
- Fogyás japán módon
- Hogyan fokozhatom a tiszta anyagcserét a fogyás érdekében - Douelleur
Ez egy kalória-csökkentő étrend, és étkezési terve - a GOLO anyagcsere-terve - napi 1 és kalóriát biztosít teljes élelmiszereken keresztül, például gyümölcsök, zöldségek, húsok, tojás és gabonafélék között, a honlapja szerint.
A feldolgozott ételek és csemegék nem ajánlottak, de a terv illeszkedési pontjait testmozgással megszerzett felhasználhatja ezeknek az ételeknek vagy kiadósabb adagoknak az elfogyasztására, ha szeretné.
Oprah arra ösztönzi a fiatal nőt, hogy ossza meg saját testsúlycsökkentő útját
Összefüggő Egészség és Wellness 7 ok, amiért most jó alkalom a diéta megkezdésére A teljes ételek hangsúlyozása az erősen feldolgozottak helyett jó stratégia a testsúly kezeléséhez. Egy tanulmányban, amely összehasonlította ugyanazokat a résztvevőket, akik teljes táplálékkal vagy kalóriatartalmú, szénhidrát- zsír- és fehérjeillesztésű feldolgozott élelmiszerekkel táplálkoztak, a résztvevők gyorsabban és többet ettek a feldolgozott élelmiszerek étrendjén, és körülbelül két fontot híztak kéthetes időszak alatt.
Ugyanazok az emberek körülbelül két fontot vesztettek ugyanabban az időszakban, amikor teljes ételeket fogyasztottak.
A teljes ételek fogyasztása hosszabb ideig tart, több rost van bennük, és teltebbek, mint a feldolgozott ételek, így az ilyen típusú ételek felkarolása elősegítheti a fogyást. Az adagméretek kezelésének és az étkezés egyensúlyának elsajátítása szintén hasznos.
Fogyás 40 év felett? Íme, a leghatékonyabb módszerek! | Zsírégetés Harcosai
Ebben az esetben azt tapasztalhatja, hogy a tipikus étkezési szokásai alacsonyak a zöldségféléknél, de magasak a szemeknél, míg kiegyensúlyozottabb megközelítés az arány megfordítása.
A GOLO diéta azonban nem biztos, hogy mindenki számára egészséges választás, különösen, ha terhes vagy szoptat, vagy ha olyan egészségi állapota van, amely olyan gyógyszerek szedését igényli, amelyekre a Release kiegészítő hatással lehet. Segít-e a GOLO diéta a fogyásban? Ha nagyobb adag ételeket szokott enni, és étrendje sok erősen feldolgozott ételt tartalmaz, akkor a GOLO diétán javasolt változtatások fogyást eredményezhetnek.
De ezek a változások korlátozónak és elsöprőnek is érezhetik magukat.
Kilogrammokra reagálva a szervekre.
Számos fogyókúrás program fenntarthatatlan, mert nem felel meg az életstílusának például annak, hogy milyen gyakran szeret főzni vagy megrendelni a kiszállítást és az étkezési preferenciáknak - és mert olyan részeket népszerűsítenek, amelyek nem töltik be eléggé az Ön számára. Nehéz elviselni az éhséget.
A fogyáshoz és a kikapcsolódáshoz olyan készségekre van szükség, amelyek többet tartalmaznak, mint amennyit eszel, vagy egy rosszul tanulmányozott kiegészítést bukkan fel, amely idővel szintén nagy kiadásnak bizonyul.
Fogyókúra, fogyás, meditáció, önprogramozás, önhipnózis - FÜLHALLGATÓVAL
Ehelyett a jó táplálkozás, a test étvágyjelzéseinek hangolása, az aktív megmaradás, az elegendő alvás és a stressz egészséges kezelése a hosszú távú stratégiák a fogyás és az inzulinkezelés szempontjából. És hogy a kiegészítés javíthatja-e a fogyását, az kétséges.
Ha ki akarja próbálni a GOLO diétát, először fontolja meg ezeket a dolgokat:.