Fogyni kevesebbet horkol. Az alvási apnoé erős rizikófaktora a túlsúly
Egészség: A kevesebb horkoláshoz le kell fogynod Egy tanulmány most talált egyértelmű kapcsolatot a nyelv zsírtömege és az alvási apnoe között. A nyelv zsírtartalmának csökkentése egyértelműen terápiás lehetőség az alvási apnoe kezelésére.
Ezeket az élelmiszereket hagyd el, ha fogyni szeretnél! - 2016.01.19. - tankerinfo.hu
A horkolás és az alvási apnoe csökkentésének egyik hatékony módja a fogyás. Az elhízást valójában az apnoe fő rizikófaktoraként diagnosztizálták.
De miért?
Még mindig homályos maradt. A válasz a nyelv hegyén volt, amint azt a Pennsylvaniai Egyetem kutatócsoportja éppen felfedezte - mondja el nekünk a Fast Company webhelye. Feltételezte, hogy a fogyásnak csökkentenie kell a lágyrész térfogatát és a nyelvzsírt, ami csökkenti az apnoe-hypopnea indexet, és ezáltal a horkolás kockázatát.
Ennek a tézisnek az igazolására a kutatók 67 elhízással és alvási apnoéval küzdő embernek vetettek alá beavatkozást annak érdekében, hogy lefogyjanak, akár életmód drasztikus megváltoztatással, akár műtéttel.
A kutatók ezeknél a betegeknél mérték a légutak méretét, a fogyni kevesebbet horkol szövetek, a hasi zsír és a nyelv térfogatát. Hogyan lehet lefogyni a nyelvből? Az "ATS Journals" folyóiratban közzétett eredmények azt mutatták, hogy a nyelv fogyása valóban az apnoe-hypopnea index javulásának fő tényezője.
Nyilvánvaló, hogy a kevesebb zsír a nyelvben kevésbé horkolt. Richard Schwab, a tanulmány társszerzője számára a fogyás egyértelműen az alvási apnoe és a horkolás kezelésének terápiás célpontjává vált. Hogyan kell ezt megtenni, még várat magára: fogyni kevesebbet horkol tanulmányokat lehet végezni annak kiderítésére, hogy bizonyos alacsony zsírtartalmú étrendek jobbak-e a nyelv zsírtartalmának csökkentésénél" - mondta a Fast Company-nak.
Azon is kíváncsi, hogy alkalmazhatók-e a nyelvre olyan hideg terápiák is, mint a kriolipolízis, amelyet intenzív hideg alkalmazásával csökkentenek a zsír csökkentésére. Egyéb elvégzendő kutatások: hátha bizonyos, nem elhízott horkolók azért horkolnak, mert a nyelvük viszont nagy.