Fogyás vádliból
A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, fogyás vádliból mára elavultak lehetnek. Kérdés: Kedves Andrea!
Diétával sikerült öt kilót leadnom, súlyom eredetileg 62 kg volt magasságom cm. És azzal a kérdéssel fordulok Önhöz, hogyan lehet fogyni a vádliról?
Ugyanis a vádlim elég vastag, és sajnos nem a az izom miatt. Mivel jön a nyár, szeretnék szoknyát húzni, de nem tudom mivel tudnék elérni eredményt, hogy lemenjen a zsír a vádlikról. Elõre is köszönöm válaszát!
Válasz: Kedves Netti! A diétád mindenképp tovább kellene folytatni és fogyás vádliból fontos, hogy heti háromszor mozogjon!
Esetében egészen biztos beiktatnék 3 x perc kocogást! Egyrészt, mert ez a mozgástípus nagyon nagy energiafelhasználással jár, az egész testet átdologzza és a vádlit is "munkára fogja".
- Ahhoz, hogy a vádli formás legyen, a lábszárban lévő több izom edzésére is szükség van.
- Fogyás férfi mellből
- Még mindig tartja magát a tévhitmiszerint vastag vádlira szálkásítani kell, a valóság azonban ennél kicsit bonyolultabb.
- Vádliból fogyni? | nlc
- Xls fogyás vélemények
Emellett kellene még két-három alkalom edzés aerobik alakformáló torna otthon vagy teremben és heti 1x iktasson be vádli-gyakorlatokat pld. Ebbõl végezzen 4 kört.
Amit még fontos tudni! A fogyás mindig teljes testet érintõ, de a vádlin lévõ felesleg elég késõn szinte utoljára és nagyon drasztikus diétával tûnik el.
Amennyiben korábbi mozgás miatt egy megnövekedett izomtömeggel rendelkezik vagy alkatilag vastag vádlija, a gyakorlatok is csupán kis mértékû változást eredményeznek. De azért reménykedjünk! Súlykontroll Program.
