Legjobb 14 napos tisztító fogyás, 3 napos tavaszi tisztítókúra: 2 kiló mínusz, több energia - Fogyókúra | Femina


Még több termék A béltisztító kúra étrendje A hét nap teljes ideje alatt tilos a gyümölcsöket gyümölcslével vagy aszalt megfelelőjükkel helyettesíteni, azok cukortartalma miatt.

legjobb 14 napos tisztító fogyás

Ugyancsak érdemes lemondani ez idő alatt az alkoholról és a cigarettáról is teljesen. Napközben ahányszor megéhezel, annyiszor fogyassz gyümölcsöket, amelyek mennyiségét nem kell korlátoznod.

Az első napon még egyáltalán ne egyél banánt, a második napon azonban már a reggelit leszámítva ehetsz.

Ettől tuti lefogysz: Tojás fogyókúra 2. rész - BF

Ebédre készíts kevés sóval párolt zöldségeket és gramm párolt csirkemellet. Zöldfűszereket ízlés szerint használhatsz az ételekhez.

Méregtelenítő és karcsúsító teakeverék. Tea4U Zsírégető otthoni edzés 14 napos zsírégetés tisztítja a véleményeket Tartós súlyvesztés? Lapos has?

Vacsorára egyél nagyobb mennyiségű párolt vagy nyers zöldséget, gyümölcsöt. Nassolnivalóként fogyassz a nap folyamán zellerszárat vagy más magas rosttartalmú zöldséget.

legjobb 14 napos tisztító fogyás

Napi 2 pohár ebből a teából, és olvadnak a kilók Ha ez nagyon nem nyeri el a tetszésedet, akkor kipróbálhatod helyette ezt a banános-kávés változatot. Ebédre fogyassz legalább gramm kevés sóval párolt zöldséget, gramm legjobb 14 napos tisztító fogyás hal- vagy sovány szárnyashúst és gramm főtt barna rizst. Vacsorára készíts két főtt tojást, melyek mellé öt korpás kekszet és korlátlan mennyiségű nyers zöldséget fogyaszthatsz. Nassolnivalóként engedélyezett bármilyen zöldség, gyümölcs, egy pohár natúr joghurt vagy egy pohár kefir.

legjobb 14 napos tisztító fogyás