Tartós gyors fogyás. A gyors fogyás titka
A gyors fogyás titka - Fogyni akarok, de gyorsan!
Biztonságos és végleges fogyás - Fogyókúra | Femina, Nem biztonságos fogyás
A gyors és tartós fogyás optimális sebessége Gyors fogyás? Titkon biztosan sokan álmodtunk már arról, milyen lenne egy éjszaka alatt varázsütésszerűen lefogyni Ha tartós gyors fogyás kellene semmit tennünk, ugyanúgy élhetnénk és ehetnénk tovább, és mégis fogynánk!
A gyors fogyást ígérő reklámok, mint pl. Mert tényleg jó lenne! És éppen ezért szinte mindannyian be is dőlünk ezeknek a hirdetéseknek Legalábbis egy időre. A fogyás optimális sebessége - Milyen gyorsan lehet lefogyni?
Távol álljon tőlünk, hogy bárkit is megfosszunk saját dédelgetett "gyors fogyás álmától", de a tapasztalatunk alapján sajnos nincsenek "zsírzabáló" csodapirulák, s a varázsütésre történő fogyást sem fedezték még fel.
A rideg tények alapján, 1 kg testzsír megközelítőleg kcal energiát tartalmaz.
A gyors és tartós fogyás optimális sebessége
Vagyis 1 kg felesleges testzsír elégetéséhez energia-szükségletünket kalóriával kell csökkenteni. Testsúlytól, életkortól és aktivitástól függően a napi kalóriaszükséglet kb. És ha belegondolunk, ez nem is mindig olyan könnyű; 1 óra kocogás például megközelítőleg kalóriát éget el, 1 Big Mac pedig kalóriát tartalmaz A fogyáshoz természetesen nemcsak a kalóriák számítanak, sőt!
A fenti adat mégis egy használható viszonyítási értéket ad, ami jól mutatja az egészséges és tartós fogyás lehetséges sebességét.
Top 15: a legjobb könyvek az egészséges életmódról és a megfelelő táplálkozásról
A fentiekből az is következik, hogy amikor valaki - egy rohamdiétával vagy szimpla kalória-megvonással - hirtelen ledob néhány kilót, azt leginkább nem a testzsírból adja le, hanem az elraktározott vízből és szénhidrátokból. Ez az oka, hogy az így leadott kilók a diéta végeztével gyorsan visszajönnek.
A hosszú távú, tartós fogyás csakis a zsírtömeg csökkentésével kathy hilton fogyás el! A gyors fogyás titka Egy fogyókúra akkor jó, ha eléred vele a célodat; vagyis sikerül lefogynod, valamint hosszú távon megtartanod a számodra kívánatos testsúlyt.
A divatos, néha drasztikus fogyókúrák mit sem érnek, ha egyáltalán nem, vagy csak ideiglenesen működnek!
Szerencsére vannak olyan természetes táplálék-kiegészítők, gyógynövények stb. Ha tartós fogyást szeretnél, s nemcsak tűzoltásszerűen két hétig koplalni akarsz, majd mindent tartós gyors fogyás nap alatt visszahízni, akkor elkerülhetetlen, hogy egy egészséges étrendben és életmódban gondolkodjál!
