Túlzott fogyás a születés után. Szülés után nem tudok fogyni! Mi az oka
Szülés után nem tudok fogyni! Mi az oka
Szia Lynn! Az első terhességem alatt magam is meglepődtem 18 kg-ot híztam, amit 8 hónapos szoptatás befejezése után villámgyorsan leadtam. Nem fogyókúrával, spontán.
A második terhességem idején- lévén egy gyerkőc mellett strapásabb az élet- összesen 6 kg-ot szedtem fel. Egész családom "könnyű csontú", vékony fajta.
Mennyire gyakori a terhességgel járó súlyfelesleg?
Elgondolkodtatott amit írtál. Azt hiszem az egyik bibi itt van. Miután elolvastam a válaszodat azóta pedig biztos vagyok benne, hogy ezzel kapcsolatban elszúrok valamit.
Túlzott súly szülés után. Hogyan lehet lefogyni a szülés után?
Szeretek ám enni! Minden nap főzök, ez rendszeres főtt ételt jelent napi egyszer. A gyerekek miatt mindig van itthon gyümölcs, sokszor majszolunk ezekből együtt vegyesen bármit. Akadnak itthon édes finomságok is. Ezekből egyszer-egyszer eszem néhány falatot, inkább "csak az sarok okozhat fogyni. Nem vagyok édesszájú.
Adjon időt a fogyókúrának, hogy ne álljon le az anyatej termelődése
Sőt, határozottan a sós dolgokat szeretem. Reggelizek, ebédelek, uzsonnázok, vacsorázok. A rendszeres, ugyanabban az időben történő evésre a gyerekek mellet szoktam rá.
Éhes vagyok, ha valami miatt kitolódik az étkezések ideje. Nagyon ritkán, reggel esetleg nincs időm enni és úgy indulok útnak, rövid időn belül rosszul vagyok, amíg nem túlzott fogyás a születés után legalább egy keveset. De egyszerre csak keveset tudok enni, hamar jólakottá válok.
A sikeres fogyókúrázók titka
Viszont hamar éhes leszek újra. Nagyon főzelékes vagyok. A könnyebb ételeket részesítem előnyben, de abszolút nem vagyok finnyás,1 -2 étel kivételével mindent megeszek.
Még azokat is, ha igazán éhes vagyok. Hogy nyugodtak-e az evések? Amennyire az két gyerek mellett lehetséges Amikor este elalszanak a manók akkor szoktam újabban bekészíteni magamnak minden napközben kimaradt finomságot és eszem végre teljes nyugalomban.
Középiskolában, főiskolás koromban kézilabdáztam, eveztem.
Hogy lehet szülés után lefogyni?
Azóta meglehetősen rapszodikusan mozgok, ha mozgok egyáltalán. Aerobic egyszer-egyszer. Viszont minden nap kerékpározok, két gyereket szállítok, ha egy kicsit nyögvenyelősen is.
Sajnos nagyszülő-hiányban szenvedünk, férjem pedig saját vállalkozását gyűri napi óra munkával.
Volt egy álom menyasszonyom A terhesség alatt a nők híznak, mivel babát, méhlepényt és testnedveket hordoznak. Születés után ennek a plusz súlynak egy része azonnal eltűnik, de bizonyos területeken lerakódott bizonyos számú kilogramm nehezebben csökken. Sok nő nehezebben tud fogyni a terhesség után, mint a terhesség előtt. Ha kíváncsi vagy, miért nem tudsz fogyni a szülés után, a Qbebe felfed néhányat.
Így az általad említett szervezett formában történő mozgás nekem max. Impulzív alkat vagyok, hogy stresszelős-e.?
Talán, igen. Emlékszem, hogy régen egy kiadós vizsgaidőszak alatt is ledobtam jónéhány kilót.
Kiemelt témák
Amit utána azért valahogy visszaszedtem. Ez az ami most nem megy. Szimpatikus volt amit az étkezési szokásaidról írtál!
Részleteznéd nekem, túlzott fogyás a születés után miket ettél? Hagyományos "magyaros" ételeket vagy kalóriaszámlálós, kicsit tuningolósabb kajákat?
Szülés után fogyás???
Javasoltak nekem táplálékkiegészítő kapszulákat, különféle fehérje-vitamin bombákat, testkontroll módszer szerinti táplálkozást, egyes cégek bombabiztos hízlaló itókáit. Nem tetszenek! Avass be légy szives egy kicsit részletesebben az evési szokásaidba!
Én totál alkalmatlan vagyok arra, hogy pusztán a hízás miatt kényszerből egyek szörnyűízű "egészségeseket". Ez csak szokás kérdése lenne? Vérvételen már többször voltam, enyhébb anémiám alkalmanként van. Ennyi, minden más normális.
A terhesség utáni túlsúly következményei:
Szeretek aludni, de éjszakai bagoly vagyok. Akkor van lehetőségem kiélvezni gyereknélküli nyugodt órákat, olvasok, netezek vagy csak úgy pihizek. Reggeli kelésnél mindent megbánok.