Fogyni a gyermekvállalás
Hogyan lehet fogyni a terhesség után?
Nem tudod, hogyan lehet levenni a terhesség alatt összegyűlt tekercseket? Íme néhány tipp, hogyan lehet elveszíteni a terhesség alatt felszedett plusz fogyni a gyermekvállalás 1.
A képzés fogyni a gyermekvállalás előtt érdemes konzultálni orvosával.
Általában az orvosok 6 hetes pihenést javasolnak, ha normális szülésed volt, vagy 8 hetet, ha császármetszést végeztek. Kezdőként használhat jógaórát vagy könnyű sétákat, majd tornázhat, de elsőre nem túl intenzív. Ha szédül vagy légzési nehézségei vannak edzés közben, érdemes abbahagyni.
Táplálkozz egészségesen és fogyasszon salátákat, gyümölcsöket, gabonaféléket, sok vizet stb. Lehetőleg kerülje a gyorséttermet, és hagyjon fel snackekkel uzsonnákkalédességekkel, szárított zöldségekkel borsó, szárított bab, lencse stb.
Magabiztosan ajánlom Fibrobar táplálkozási bárok zöld teával amely elfoglalhatja az étkezés helyét vagy elnyomhatja az édesség utáni vágyat. Az egyik legkeresettebb kúra ma az Dukan diéta.
Azt tanácsolom azonban, hogy ne vigye túlzásba a diétát! Ne menjen étkezés nélkül, és ha időről időre süteményre vágyik, ne tagadja meg örömét.
Ne felejtsd el, hogy nagyon igényes időszakot éltél át, és hogy egy 24 órás anyai munkát tartasz szem előtt.!