Fogyni a gyermekvállalás


Hogyan lehet fogyni a terhesség után?

fogyni a gyermekvállalás

Nem tudod, hogyan lehet levenni a terhesség alatt összegyűlt tekercseket? Íme néhány tipp, hogyan lehet elveszíteni a terhesség alatt felszedett plusz fogyni a gyermekvállalás 1.

A képzés fogyni a gyermekvállalás előtt érdemes konzultálni orvosával.

fogyni a gyermekvállalás

Általában az orvosok 6 hetes pihenést javasolnak, ha normális szülésed volt, vagy 8 hetet, ha császármetszést végeztek. Kezdőként használhat jógaórát vagy könnyű sétákat, majd tornázhat, de elsőre nem túl intenzív. Ha szédül vagy légzési nehézségei vannak edzés közben, érdemes abbahagyni.

fogyni a gyermekvállalás

Táplálkozz egészségesen és fogyasszon salátákat, gyümölcsöket, gabonaféléket, sok vizet stb. Lehetőleg kerülje a gyorséttermet, és hagyjon fel snackekkel uzsonnákkalédességekkel, szárított zöldségekkel borsó, szárított bab, lencse stb.

fogyni a gyermekvállalás

Magabiztosan ajánlom Fibrobar táplálkozási bárok zöld teával amely elfoglalhatja az étkezés helyét vagy elnyomhatja az édesség utáni vágyat. Az egyik legkeresettebb kúra ma az Dukan diéta.

fogyni a gyermekvállalás

Azt tanácsolom azonban, hogy ne vigye túlzásba a diétát! Ne menjen étkezés nélkül, és ha időről időre süteményre vágyik, ne tagadja meg örömét.

fogyni a gyermekvállalás

Ne felejtsd el, hogy nagyon igényes időszakot éltél át, és hogy egy 24 órás anyai munkát tartasz szem előtt.!