Osztriga fogyás
Keress receptre vagy hozzávalóra Igaz vagy sem, hogy a króm segíti a fogyást?
A dietetikus válaszol! Csak egy kicsi krómra van szükségünk naponta, de nélküle nem működik jól a fehérjék, szénhidrátok, zsírok anyagcseréje a szervezetünkben.
És hogy segíti-e a fogyást, vagy ez csak városi legenda? Dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita válaszol! Igaz vagy hamis, hogy a króm segíti a fogyást, vagy valóban segítségünkre lehet a fogyókúrában?
- A "fájdalommentes diéta " azt jelenti: nem koplalunk, hanem olyasmit eszünk, ami fontos tápanyagokkal lát el és nem hizlal.
- Így segít a króm a fogyásban | Well&fit
- Ehhez adódik még a kora tavaszi időszakban jelentkező tavaszi fáradtság is.
- Következő szint hőzsírégető
- Ételek és italokFőétel Hogyan osztrigát enni.
Somogyi-Kovács Anitát kérdeztük az igazságról: segíthet-e a diétában a króm? Somogyi-Kovács Anita: nem egészen!
Nagyon sok tudományos kutatást végeztek ezzel kapcsolatban, és a legtöbb esetben diéta során a króm hatástalannak bizonyult. Nagyon sok cég valóban étvágycsökkentő, fogyást elősegítő ásványi anyagként tünteti fel, de a valóságban a mesterséges szedése — keményebben fogalmazva — teljesen hatástalan.
Ha valakinél krómhiány lep fel, akkor a táplálkozása révén kell azt pótolnia, mégpedig teljes kiőrlésű gabonák és az ezekből készült termékek, valamint különböző húsok, illetve sörélesztő fogyasztásával. Nagyon fontos, hogy osztriga fogyás esetén például DNS-elváltozásokat is kimutattak már, de természetesen ez sem írható kizárólag a króm számlájára, tehát óvatosan kezelendő a téma!
Króm tartalmú ételek
