Santana fogyás vidámság

Fogyjon el a csípőjétől

Egészséges fogyás pindurparty. Valentin Stefanov Panayotov bolgár kutató Studying a Possible Placebo Effect of an Imaginary Low-Calorie Diet című cikke súlycsökkenés kakiláskor testsúlycsökkentés egy lehetséges pszichológiai módszerét mutatja be a Frontiers in Psychiatry nevű lap legújabb számában. A klinikai vizsgálatok általában a terápia és a placebo kombinált hatását értékelik. Santana fogyás vidámság kísérletben azonban csak egy lehetséges tiszta placebo hatást tesztelt a kutatócsoport, tényleges intervenció nem történt: tizennégy fős mintán mérték, hogy ha az illető abban a hitben él, hogy fogyókúrás étrenden van, vajon képes-e súlyt leadni.

A vizsgált alanyok felének elárulták, hogy csupán egy szinten tartó diétát kaptak azaz épp annyi kalóriát tartalmazott, mint amennyit előzetesen energialeadásukként kiszámoltakmíg a többieknek azt mondták, hogy kalóriadeficitben lesznek, ha az előírt módon étkeznek.

Naya Rivera Glee, 6. évad, Santana Lopez Kurt Hummel, Bretagne, has, aktív fehérnemű png

Mind a kísérleti, mind a kontroll csoport összes résztvevője ugyanazt a szakemberek dietetikus, személyi edző által felügyelt étrendet és a heti háromszori 30 perc súlyzós edzéstervet követte. A résztvevők túlsúlyos, illetve elhízott kategóriába eső egészséges felnőttek voltak.

További cikkeink a témában A nyolc héten át tartó kísérlet előtt, és annak lezárásakor megmérték a résztvevők testsúlyát, testzsírszázalékát és testtömegindexét. A kísérleti csoportban mindhárom hogyan lehet felgyorsítani a zsírvesztést csökkent a nyolcadik hét végére, és a testzsírszázalék szignifikáns mértékben változott a csoporton belül ez idő alatt.

Az eredmények nem várt változást mutattak a kísérleti alanyok testösszetételében és testtömegében, hiszen a hitbéli komponensen kívül nem különbözött egymástól a két csoport.

A szerző hangsúlyozza, hogy e fogyás igencsak meglepte a kutatócsoportot, és hogy a kapott eredmény a testsúlymenedzselés egyelőre ismeretlen lélektani tényezőinek felkutatására ösztönözhet. A táplálkozás tudománya viszonylag fiatal, különösen a pszichológiai megközelítésű terápiák felfedezései váratnak még magukra.

PNG-információ

A mikrobiom világának feltérképezése például sokat elárulhat arról, hogy egyes személyeknek miért könnyebb, vagy nehezebb a fogyás.

Azok, akik 7 óránál kevesebbet alszanak, hajlamosabbak a hízásra, ráadásul nehezebben is tudnak fogyni, derült ki a Columbia Egyetem kutatásából.

Szerteágazóbb dietetikai ismeretekkel könnyebben értelmezhető lehet a kísérletben bemutatott fogyást megmagyarázni, hiszen sokféle paraméteren múlhat, hogy mi okozza a testsúly csökkenését az emberben. Abban azonban biztosak lehetünk, hogy a termodinamika nem hazudik.

Amennyiben a kalóriadeficit adott, azonban mégsem eredményes a diéta, vagy santana fogyás vidámság bemutatott esethez hasonlóan az energiaegyensúlytól is fogyás történik, lehetséges, hogy anomália történt az előzetes számításnál, vagy a kúra alkalmazásánál.

Ez például adódhat abból, hogy az ételdobozokon feltüntetett kalóriák nem a valóságot tükrözik, vagy életviteléből adódóan a kiszámoltnál eltérő kalória mennyiséget éget az alany. A szerző limitációként megjegyzi, hogy a résztvevők ritka ellenőrzése is eltorzíthatja a kapott eredményeket.

Sportelméleti ismeretek

Bejegyzés navigáció A nyolchetes intervallumban mindössze kéthetente találkoztak a diéta és edzésprotokoll betartására vonatkozó kérdéseket átbeszélni, így nehézkes volt valós adherenciájukat kontrollálni. Nem tudni biztosan, hogy egyes alanyok esetlegesen túlteljesítették-e a kalórialégetést elősegítő tevékenységeket, vagy a plusz edzésen kívül talán más módszerekhez is santana fogyás vidámság pl.

Ám mindezek ellenére mindenképp figyelemre méltó a lelkiállapot hatása a testsúly változásaira, hisz ha túlteljesítettek is, az is betudható a fogyókúrának hitt pozitív löket fogyás tanulmányok chicago. A fogyás módszereinek kísérletes kutatásai az elhízás népbetegséggé válása miatt magas zsírégető veszélyek kell, hogy kapjanak az orvos-és egészségtudományi lapok hasábjain.

A szakmaiatlanságon, tévhiteken alapuló táplálkozási szokások helyett az ember testi és lelki adottságait figyelembe vevő, személyre szabott étrend vezetheti ki az emberiséget az obezitás csapdájából. Jelen kutatáshoz hasonló célkitűzések mindenképp hozzásegíthetnek a testsúly szabályozásával kapcsolatos santana fogyás vidámság ismereteink bővítéséhez.

Szemlézett közlemény: Panayotov Valentin Stefanov. Frontiers in Psychiatry 10 Lásd még.