Htp t használ a fogyáshoz. 5-HTP (5-hidroxi-triptofán): felhasználások, előnyök, lehetséges mellékhatások és egyebek


fogyás a seroquel en

Aminosav Az 5-HTP, azaz 5-hidroxi-triptofán egy olyan kémiai anyag, amelyet a szervezet a triptofán aminosavból készít. Az 5-HTP a szerotoninhoz köthető, amely befolyásolja a hangulatot, az alvást és a fájdalomérzetet.

Az 5-HTP étrend-kiegészítőként szedhető. Sokan úgy gondolják, hogy az 5 HTP segít a szerotonin által htp t használ a fogyáshoz állapotok kezelésében, például depresszióban, álmatlanságban, elhízásban és más körülményekben. Azonban az ilyen körülmények kezelésére való felhasználása továbbra is vitatott, és több kutatásra van szükség.

5-HTP - tankerinfo.hu | Fitness és Bodybuilding Webáruház

Az emberi szervezetben az 5-hidroxi-triptofán a triptofán metabolitja, ami azt jelenti, hogy a triptofánt lebontva 5-HTP-t termel. A triptofán esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy az emberi testben nem lehet szintetizálni, így az étrendből vagy kiegészítőkből kell pótolni.

dorra karcsúsító kovan

A táplálékforrásokból vagy kiegészítőkből származó triptofán a szervezetben 5-HTP-re és más metabolitokra például niacin bomlik. Egy szintnél több étkezéssel bevitt triptofán nem növeli az 5-HTP mennyiségét a szervezetben.

Ajánlott termékek

Azonban a Griffonia simplicifolia - egyfajta afrikai növény - magjából készült tabletta a kereskedelmi forgalomban kapható, mint 5-HTP kiegészítő. A triptofán, és következésképpen az 5-HTP is a szerotonin és a melatonin kémiai elődje, amelyek agyi neurotranszmitterekként szabályozzák a hangulatot és az alvást. A szerotonin az agyban melatoninná alakul át, tehát ha a szerotonin szintje alacsony, akkor valószínűleg a melatonin szint is kiegyensúlyozatlan.

Számos hangulati probláma esetén, ahol ezeknek a kémiai anyagoknak a szintje alacsony, az 5-HTP alkalmazása segíthet. Az emberek 5-HTP-t vihetnek a szervezetükbe triptofánban gazdag ételekkel. Az átlagos észak-amerikai étrend körülbelül napi 1 gramm triptofánt tartalmaz.

A legtöbb ember számára ez a mennyiség az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott napi 3. A triptofán alacsonyabb szintje az étrendben, vagy az alacsony 5-HTP szint a szervezetben alacsonyabb szerotonin- és melatonint szintet eredményezhet. Az 5-HTP hatása 1.

Az 5-HTP működése

Súlycsökkentés Egyes vizsgálatok kimutatták, hogy az 5-HTP segít az étvágy csökkentésében, és így képes segíteni a súlycsökkenésben is. Számos kutatási kísérletet tett arra, hogy tanulmányozza az 5-HTP alkalmazása és az éhség csökkentése és a fogyás közötti összefüggést.

Az egyik ilyen vizsgálatot a griffonia simplicifolia kivonattal végezték, amely az 5-HTP kapszula forrása. A vizsgálatban 20 túlsúlyos vagy elhízott htp t használ a fogyáshoz 5-HTP-t kellett fogyasztania, naponta öt alkalommal.

Az 5-HTP hatása

Négy héten keresztül tartó megfigyelés után megállapítást nyert, hogy a nőknél jelentősen csökkent az étvágy és növekedett az étkezés utáni elégedettség érzése. Ezek a tényezők a testsúlycsökkenést eredményezték a kísérleti csoportban. Szorongás Tekintettel arra, hogy az 5-HTP a hangulatnövelő kémiai szerotonin építőeleme vagy prekurzora, a tudósok kutatják az 5-HTP potenciális előnyeit a szorongás csökkentésében.

Bár vannak ígéretes jelek, azonban jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték annak bizonyítására, hogy az 5-HTP valóban előnyökkel jár ezen a területen.

  • Összetevők lebontása Matcha zöld tea A zöld tea köztudottan jelentősen fokozza a szervezet anyagcseréjét és elősegíti a zsírvesztést.
  • Milyen nehéz elveszíteni 1 testzsírt
  • Hepislim spray a fogyáshoz 30 ml - ár, vélemények

Depresszió A depresszió kezelésében a szerotonin ismert előnye miatt az 5-HTP is kedvező szerepet játszhat a depresszió tüneteinek enyhítésében. Az 5-HTP, mint egyedüli terápiás szer a depresszió gyógyítására kissé ellentmondásos. Bár az 5-HTP szerotonin termelési funkciói elméletileg lehetővé teszik depresszió kezelését, a gyakorlati bizonyítékok nem elegendőek az elmélet hatékony bizonyításához.

A es Cochrane Collaboration tanulmánya szerint, amelyben beteget vizsgáltak, alapos áttekintés után egyetértettek abban, hogy az 5-HTP jobb volt a placebocsoportnál a depresszió kezelésében. A bizonyíték azonban nem voltak elég meggyőzőek.

súlycsökkenés nélkül fogyhat

Alvászavarok Az 5-HTP termékek szintén hozzájárulhatnak az alvászavarok, például álmatlanság és szabálytalan alvási szokások hatásainak leküzdéséhez. Az 5-HTP-fogyasztás által kiváltott szerotonin felszabadulása az egyik legfontosabb oka annak, hogy az alvás minősége javul. Legalább egy tudományos tanulmány igazolja ezt a tényt.

Griffonia 5-HTP – magas minőségű afrikai fekete bab kivonat.

A vizsgálatban neurotranszmitterek és 5-HTP kombinációját adták a szabálytalan alvásban szenvedőknek. Ezeknek a termékeknek a beadását követően észrevették, hogy jelentősen csökkent az elalváshoz szükséges átlagos idő. Alacsonyabb dózisokat is használhat, és feloszthatja azokat a nap folyamán. Htp t használ a fogyáshoz étvágycsökkentés érdekében az 5-HTP-t ételekkel együtt érdemes bevinni, mivel van rá némi bizonyíték, hogy növeli a "teljesség" érzését.

A triptofán - amelyből 5-HTP alakul - számos állati és növényi eredetű, magas fehérjetartalmú élelmiszerben megtalálhatóható: húsok, tejtermékek, tojás és tenger gyümölcsei, továbbá csicseriborsó, szójabab, tofu, zab, spenóta, banán, lencse, quinoa, bab, szezámmag, tökmag és chia mag.

fogyni ok

A mellékhatások közé tartozhatnak a gyomorégés, a gyomorfájás és a hányinger. Ne lépje túl az ajánlott adagot. Ne használjon 5-HTP kiegészítőket, ha vényköteles gyógyszereket használ, különösen szelektív szerotoninvisszavétel-gátlókkal SSRImivel ez a kombináció akár végzetes is lehet.

  • Serotonin - Serotonin Receptor Pharmacology I 5 hydroxy Tryptamine 5 HT Depresszió teszt - ha Önnek jelenleg vagy korábban magas szemnyomása glaukóma volt - ha kórtörténetében vérzési rendellenességek előfordultak vagy olyan gyógyszert használ, mely hatással van a véralvadásra vagy fokozza a vérzés kockázatát lásd "Egyéb gyógyszerek és a Citagen filmtabletta".
  • Hogyan lehet zsírt égetni mit enni
  • One moment, please

Ezt a magas, kúszó bokort már több mint ezer éve természetes gyógynövényként használják. Afrikában a Griffonia Simplicifolia magvakat és leveleket gyakran porrá zúzzák vagy teát készítenek belőle. Az 5-HTP, mint szinte az összes aminosav, kétféleképpen alakulhat ki, egy L-alakú és egy D-alakú konfigurációval.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 3. rész BF

Az L-konfigurált aminosavak többnyire természetesebbek, sejtekben készülnek, és képesek beépülni a fehérjékbe. A D-konfigurált aminosavakat elsősorban baktériumok termelik vagy mesterségesen hozzák őket létre. Az 5-HTP kapszula vagy por formájában is megvásárolható a webáruházakban és a gyógyszertárakban. Vásárlás előtt érdemes figyelni az akciókat, hátha jó áron juthatunk kozzá. Az citrullin malát fogyás található tartalom forrás megjelöléssel felhasználható és másolható!