Hasmenés után fogyás, Diéta hasmenés idejére


hasmenés után fogyás dietas ebédrendelés

Tweet Aki korábban belecsapott már nagyobb kaliberű fogyókúrákba — tehát nem holmi villámdiétákkal kísérletezett —, az biztosan megtapasztalta már, hogy milyen érzékeny rendszerre épül fel a szervezetünk, ezáltal egy nagyobb változás is elképesztő hatásokat eredményezhet. Példának okáért a fogyókúra alatt hasmenés után fogyás okozhat a túl hirtelen és túl drasztikus étrendváltás.

Ettől rengetegen hajlamosak megijedni, hiszen a gyakran napokig is elhúzódó hasmenés után fogyás igencsak kellemetlen lehet, de felesleges megijedni, ez egyfajta természetes reakció, aminek az okait igyekszünk megmagyarázni az alábbiakban.

hasmenés után fogyás 300 font ember próbál fogyni

A rostok okozzák a legtöbbször a hasmenést Először is érdemes körüljárni azt, hogy mi okozza egyáltalán ilyenkor a hasmenéses állapotot? Hasmenés után fogyás esetek többségében a rost áll a háttérben, aminek az oka drámaian egyszerű: az elhízást a legtöbb embernél az idézi elő, hogy nagyon kevés rostot fogyaszt, márpedig az a gyors anyagcsere, a gyakori székletürítés alapjainak tekinthető.

hasmenés után fogyás fogyni a csípőm körül

Amennyiben fogyókúrára adnánk a fejünket, a kapcsolódó életmódváltás hátterében jellemzően a rostbevitel emelkedése áll, hiszen az emberek elkezdenek egyre több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, a zsírt, a szénhidrátokat, a péksüteményeket és a tésztaféléket háttérbe szorítani, ami hirtelen arra kényszeríti az emésztőrendszerünket, hogy maximális fordulatszámon pörögjön. Ezt fokozhatjuk még például a vízfogyasztás növelésével.

hasmenés után fogyás egészséges fogyás 4 hét

A sok víz eleve hasmenést okozhat, de ha sok rosttal párosul, akkor a helyzet még drasztikusabbra fordulhat vele, hiszen amint hozzászokik a szervezetünk a sok folyadékhoz, azonnal elkezdi kihajtani magából a bevitt táplálékokat, azaz hasmenésünk lesz. Ilyenkor indul be az anyagcseréd Ilyen körülmények között tehát a szervezetben óriási változások állnak be, pláne az addigi egészségtelen és monoton életmód után, hiszen amennyiben sikerült elhíznunk, akkor szinte biztosan nem voltunk a táplálkozás mintapéldái.

A hirtelen változásra pedig nem lesz felkészülve sem a gyomor, sem a bélrendszer!

hasmenés után fogyás vékony fogyás

Képzeljük el, hogy sejtjeink korábban hozzászoktak a kényelemhez, hogy bőven ráérnek lassan működni, lassan feldolgozni az ételeket, mert úgyis csak gyors felszívódású táplálékot juttatunk a szervezetbe.

A rostokkal viszont ez megváltozik, hiszen ezekkel rengeteget kell dolgoznia az emésztőnedveknek és az enzimeknek, és ha folyamatos az ellátottság, akkor ez a pörgés megmarad, így az anyagcserénk folyamatosan nagy sebességet diktálami nélkül a fogyás elképzelhetetlen.

Nem kell aggódni Bár talán a fentiekből is kiderülhetett, azonban most konkrétan kijelentenénk, hogy a hasmenés a fogyókúra alatt teljesen megszokott, teljesen normális jelenség még akkor is, ha ügyelünk a fokozatosságra, hiszen egyszer eljutunk azokra a határpontokra, ahol megálljt kell parancsolnunk a folyamatoknak, és ezt a szervezetünk többnyire hasmenéssel jelzi majd nekünk.

Jellemzően nap alatt, érzékenyebb gyomorral megáldott embereknél legfeljebb egy hét alatt el szokott múlni hasmenés után fogyás a folyamat, és bár az anyagcsere gyors marad, de a széklet állaga Aimee fogyás kalandja, tehát aggodalomra semmi ok.

Sőt mi több, ez egyfajta visszajelzés is lehet számunkra, hogy valamit jól csinálunk, hiszen ha a szervezetünk belülről jelez, az lassacskán kívül is megmutatkozik majd rajtunk.

hasmenés után fogyás mellnagyobbítás gyógyulás fogyás

Természetesen a napok óta tartó, más kellemetlen tünetekkel járó hasmenés esetén érdemes felfüggeszteni vagy módosítani a fogyókúrát, és egy orvos felkeresése is javasolt.