Szájhigiéné fogyás, Tanulj meg helyesen fogat mosni, rágózz tudatosan! | Well&fit
Ez neked is menni fog Meglátod, milyen könnyedén meg tudsz szabadulni a plusz kilóktól!
Hogyan tarthatjuk fenn hosszú távon az optimális szájhigiéné állapotát? Sokan nem tudják, hogy a rendszeres és tudatos étkezések közötti cukormentes rágógumi rágásával sokat tehetünk fogaink tisztaságáért, épségéért.
Úgy tűnik, hogy azt, amit a természet ad, magától értetődőnek fogyokura feherjevel, szájhigiéné fogyás kevésbé figyelünk rá, pedig az ideális állapot az lenne, ha megfelelő fogápolással a természetes fogainkat életünk végéig meg tudnánk tartani.
A fenti kérdésekre Dr. Balsai Tamás fogszakorvos adta meg a választ.
A jó szájhigiéné alapja a helyes és rendszeres fogmosás, a jó minőségű fogkefe használata, az étkezések között rendszeresen cukormentes rágógumi rágása, és persze az évenkénti fogászati ellenőrzés. Először is el kell fogadnunk, hogy nagyon nehéz helyesen fogat mosni; ennek fő oka pedig végtelenül egyszerű: nem látjuk az eredményt.
- Puffadt has diéta
- Spokane fogyás spokane wa
- Hízni majd fogyni
- Alum por a jó szájhigiéné érdekében Alum por a jó szájhigiéné érdekében Az alumiporról ismert, hogy összehúzza a nagy arcpórusokat vagy megállítja az izzadást.
- Legutóbbi hozzászólások Szájhigiéné fogyás A diabétesz és a rossz szájhigiénia egymást tápláló körforgása avagy fogápolási tanácsok cukorbetegeknek PM olvasás 23 percig Oszd meg A legtöbben nem is sejtik, hogy az önmagukban is rengeteg kárt okozó cukorbetegség, valamint a szájüreg és a fogak betegségei együttes erővel még nagyobb rombolást képesek végezni az ember szervezetében.
Fogmosás közben olyan területen végzünk mechanikai mozgást, amit gondolatban rakunk össze, és szívesen gondoljuk azt, hogy mindenhol jártunk a fogkefével, még akkor is, ha ez nem így van. Ebből kiindulva magától értetődő a megoldás: gondolatban össze kell raknunk a száj és a fogak belső szerkezetét, és tudatosan, odafigyelve kell fogat mosni. Amit mindenki megmos, az a rágófelszín és a front fogak eleje.
Fogágybetegség kialakulása és ellátása - RTL klub, Életmód Kalauz 2017
Megfigyeléseim szerint, sokkal kevesebben mossák meg a rágófogak külső oldalát, még kevesebben a belső oldalt, és fogselymet — a fogak közötti rések tisztítására — szinte senki sem használ.
Balsai Tamás, a Perfect Smile fogszakorvosa.
- Lehetetlen tartósan lefogyni
- 9 Fogyókúra ideas | fogyókúra, fogyókúrás italok, természetes egészség
A jó minőségű fogkefe is fontos: maximum 4 sávos, kis fejű, közepes szőrkeménységű fogkefét érdemes választani a szakember szerint. Az elektromos fogkefe még jobb választás: a kis kerek fejjel mindenhova oda lehet férni, és a körkörös mozgás biztosítja az ideális tisztítási módot.
A jobb minőségű szájhigiéné fogyás van olyan program, amely megakadályozza, hogy túl erősen nyomjuk a fogkefét, ezáltal károsíthassuk a fogak felszínét és a fogínyt. Van bennük időtartam-ellenőrző program is; én a 2 perces időtartamot ajánlom az alapos tisztításhoz. Szintén ajánlott felkeresni a fogorvost, ha fogínyvérzést tapasztalunk, de azt is tartsuk szem előtt, szájhigiéné fogyás a gyakori fogkőképződés és a fogínyvérzés a nem megfelelő fogmosás eredménye.
Fogászat és szájhigiéné
Szájhigiéné fogyás tudni azt is, hogy a napközbeni étkezések után is tehetünk fogaink tisztántartásáért: méghozzá cukormentes rágógumival! Balsai Tamás. A napi kétszeri alapos, minimum 2 percig tartó fogmosás mellett tehát, fontos a napközbeni, étkezések közötti, cukormentes rágógumi fogyasztása, valamint az elmaradhatatlan évenként legalább egyszeri fogorvosi ellenőrzés is.
Így sokáig megőrizhetjük fogaink egészségét és szépségét. Forrás: www.