Glükóz segít a fogyásban


A króm egy olyan nyomelem, mely fokozza az inzulinműködést, valamint befolyásolja a szénhidrát- fehérje- és zsíranyagcserét, vagyis a szervezetednek nagy szüksége van.

glükóz segít a fogyásban

Elősegíti a fogyást, valamint megakadályozza, illetve csökkenti a magas vérnyomást. Mindenhol ott van Talán az iskolai kémia órán találkoztál utoljára a króm említésével, pedig ez az ásványi anyag körülöttünk mindenhol megtalálható: a levegőben, vízben, talajban valamint ételeinkben is, bár ez utóbbiban nem elég mennyiségben.

A húsok, rákok, halak, tojások, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék valamint néhány gyümölcs és zöldség is jó krómforrásnak számít, de nem árt mesterséges — tabletta, kapszula — formában is pótolni, ha jót akarsz magadnak.

  • Segít a glükóz a fogyásban, A vércukorszint a fogyás kulcsa A glükóz segít a fogyásban Tartalom Bár rengeteg, különböző hatásmechanizmusú készítmény van forgalomban, mégis vannak olyan szerek, melyek nagyobb mértékben hozzájárulnak a fogyáshoz.
  • Milyen zsírégetők biztonságosak
  • Így könnyítheti meg fogyását cukorbetegként

Napjaink krónikus betegségeinek legfőbb okai az túlsúly, a magas vércukorszint és az inzulinproblémák. A glükóz segít a fogyásban erre a megoldás.

glükóz segít a fogyásban

A króm sejkó zsírvesztés A króm rendkívül hatékony eszköz a cukorbetegség kezelésében. Jelentőségére az es évek végén derült fény, azóta tudjuk, hogy olyan betegség megelőzésében és kezelésében is segít, mint az agyvérzés, a magas vérnyomás, a Crohn-betegség, a vastagbélgyulladás, a fekély, a gyomorhurut, de a migrén és a pszichiátriai rendellenességek ellen is jó.

5 TUTI TIPP A DIÉTÁHOZ / KOLOSZÁR ENIKŐ

A króm messze a legfontosabb ásványi anyag a glükózlebontásban. Legtöbbünk szervezetében sajnos nem áll rendelkezésre megfelelő mennyiségben, vagy egyenesen hiányzik, ezért kell pótolni.

Bár rengeteg, különböző hatásmechanizmusú készítmény van forgalomban, mégis vannak olyan szerek, melyek nagyobb mértékben hozzájárulnak a fogyáshoz. Ilyenek például a metformin hatóanyagú gyógyszerek, melyek az inzulinhatást fokozók csoportjába tartoznak, és ma már az egyik legtöbbet alkalmazott antidiabetikumok közé sorolandó. Pozitív oldaluk, amellett, hogy hozzájárulnak a vércukorszint normalizálásához mivel csökkentik a máj glükóz-kibocsátását és fokozzák az inzulin hatásátétvágycsökkentő hatással is bírnak, így nagy segítséget jelentenek a cukorbetegeknek. Inkretin-alapú terápia Ezen kívül léteznek ún. Az inkretinek lényegében olyan anyagok, melyek az étkezést követően termelődnek és segítik az inzulin felszabadulását.

A magas cukorfogyasztás miatt a szervezet krómtartalékai még csökkennek is. A krómhiány fáradtsághoz, idegességhez, glükózintoleranciához, az aminosavak nem megfelelő lebontásához, valamint érelmeszesedéshez vezethet.

glükóz segít a fogyásban

A króm és a fogyás A csökkentett szénhidráttartalmú étrend mellett a krómbevitel a legjobb megoldás a zsírfelesleg csökkentéséhez. Mivel a króm hatással van a glükóz- valamint zsíranyagcserére, a kutatók felfedezték a súlyvesztés elősegítésében, valamint a testösszetétel javításában való szerepét.

glükóz segít a fogyásban

Csökkenti az éhséget, illetve a cukorfogyasztás iránti vágyat, így könnyebb tartani a csökkentett szénhidráttartalmú étrendet, és nem nyúlni a káros szenvedély — a cukor, csoki, sütemény — után. A króm akár drasztikus étrendváltoztatás nélkül is csökkenti a teljes zsírmentes testtömeget, ami felgyorsítja a szervezet anyagcseréjétezáltal pedig további zsírokat égethetsz el.

Fogyasztása javítja a testmozgás, illetve az edzések kalóriaégető hatását is, így a fogyás még gyorsabb lehet.

glükóz segít a fogyásban

Ha mégis a természetes forrásait keresnéd, akkor a hagyma, a paradicsom, a gomba, az osztriga, a kagyló vagy a rák kiváló erre. Fotó: RF.

glükóz segít a fogyásban