Kávé a zsírégetésre

6 lépés, amivel a Zsírégetés hatékonyabb lesz

Létrehozva: Sok, manapság népszerű zsírégető készítménybe is kevernek koffeint - de vajon valóban felpörgeti az anyagcserét és segít a fogyásban? Ezek közül az anyagcserére a koffein, Kávé a zsírégetésre theobromin, a teofillin és a klorogénsav van hatással, utóbbi például lassíthatja a szénhidrátok felszívódását.

Mire Kávé a zsírégetésre a kávé? Tudjon meg mindent! Ébredés után az első gondolata egy jó csésze kávé vagy tea?

Nincs egyedül: a koffeintartalmú italokat tömegesen fogyasztjuk napi szinten, hogy éberebbek legyünk, hogy jobban tudjunk koncentrálni, vagy éppen hogy kevésbé érezzük fáradtnak magunkat. Kattintson a részletekért! Blokkolja az adenozin nevű neurotranszmittert, aminek hatására több dopamin és norepinefrin termelődik a szervezetben, amitől éberebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.

Emiatt mondható, hogy a kávénak élénkítő hatása van, sőt egyes kutatások szerint a sportteljesítményt is megnövelheti százalékkal. A koffein zsírégető hatása gyengül, ahogy idősödünk Emellett stimulálja a központi idegrendszert, amely ezáltal "üzenetet küld" a zsírsejteknek, hogy itt az ideje lebontani a zsírt, méghozzá úgy, hogy megnöveli a vérben az epinefrin nevű hormon szintjét.

Az epinefrin, vagy más néven adrenalin a véren keresztül a zsírszövetekbe jut, ahol a zsír bomlani kezd, majd a vérbe ürül.

Azt viszont fontos tudni, hogy a folyamat, melynek során a vérbe zsírsavak ürülnek, nem jelenti azt, hogy zsírt is veszítünk, csak akkor, ha több kalóriát égetünk el például mozgássalmint amennyit evéssel beviszünk. A kávé, pontosabban a benne található koffein élénkíti az anyagcserét, és ezáltal a zsírégetést is felgyorsíthatja.

1. A legerősebb zsírégető, a koffein
2. Ezért érdemes erős kávéval indítani az edzést
3. A kávé és a fogyás A kávé hatása a fogyáshoz A kávézás története — a legendás ital, amit az arabok és a keresztények is a magukénak vallanak A kávé fogyokúrás hatásait vizsgáló kutatást ezúttal nem brit, hanem szingapúri tudósok végezték el, akik 24 héten keresztül figyelték a kávézás hatását, túlsúlyos ember esetében — írja a The Sun brit bulvárlap.

Ugyanakkor egy kutatás szerint érdekes módon a zsírégetést élénkítő hatás elsősorban az alacsonyabb testtömegű embereknél jelentkezik.

Az ő esetükben akár 29 százalékos növekedés is tapasztalható, míg a túlsúlyosoknál mindössze 10 százalék. Emellett az is kiderült, hogy a koffein zsírégetést fokozó hatása egyre gyengül az életkorral.

A kávéban lévő koffein élénkíti az anyagcserét, és felgyorsítja a zsírégetést A szervezet hozzászokhat a koffeinhez Ha valaki a fogyását szeretné kávéfogyasztással felgyorsítani, tudnia kell, hogy sokak szervezete egy idő után 4od jól fogyni a koffeinhez, illetve a kávé hatásaihoz.

Éppen ezért vannak, akiknél a zsírégetést serkentő hatás csak egy ideig működik. Cserébe vannak olyanok is, akiknél a kávézás segíthet csökkenteni az étvágyat, bár egy tanulmány szerint ez a hatás inkább a férfiak esetében működik, a nőknél kevésbé.